МУДОД КСДЮСШОР «ОЛИМП»
>  новости
   - история
>  персонал
>  контакты
>  документы
>  гандбол
>  плавание
>  прыжки в воду
>  спортивная гимнастика
>  художественная гимнастика


  Все тематические обзоры

Влияние танцев на организм человека

Танцы – магическое слово, которое знакомо большинству из нас с самого детства. Танцы сопровождают человека в детском саду, школе, кружках, затем на дискотеке и даже дома. Нет ни одного человека, который бы оставался равнодушным к танцевальному искусству. Посредством танцевальных движений можно выразить удовольствие, радость, избавить свои мысли от усталости, эмоциональной пустоты.

Нет ничего удивительного в том, что врачи рекомендуют включать ежедневные танцы в домашних условиях и двигаться под музыку ровно так, как этого хотим. Спустя несколько минут настроение человека начинает улучшаться. И это лишь незначительная польза от танцев.

Какая же польза кроется в танцах и как правильно танцевать, чтобы было интересно и легко на душе? Если рассматривать танцы в контексте самовыражения, то можно придаваться этому удовольствию даже в домашних условиях. Как показывает практика, достаточно уделять танцам ежедневно по 20 минут, и сердцу, лёгким, мышцам можно дать дополнительную здоровую нагрузку, не говоря уже о насыщении клеток всего организма полезным кислородом. Для того чтобы освоить современные танцы обучение нужно проходить у профессионального инструктора, в этом залог успеха. Обратите внимание: во время танцев организм самостоятельно и очень активно вырабатывает эндорфины, известные также как гормоны счастья. На человеческое настроение все это оказывает тонизирующий эффект. Все без исключения движения под ненавязчивые ритмы мелодичной музыки действуют на организм оздоровляющим образом.

курсы танцев

Достаточно совершать простые движения, навеянные вашей фантазией, и вместе с ними происходит более интенсивный кровоток по сосудам. Все это способствует устранению любых застойных явлений и улучшает эластичность самих сосудов, повышается степень их упругости. Как показывает практика, это первый и крайне ответственный шаг в вопросе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Танцы способны улучшить осанку человека, более эффективно бороться со сколиозом, укрепить всю нервную систему, получить полноценный заряд положительными эмоциями и хорошим настроением. Только ритмичные движения могут эффективно способствовать более интенсивному похудению, улучшить аппетит и процесс пищеварения. Танцевать можно в любой одежде и под абсолютно любую музыку, а при необходимости можно записаться и в танцевальный кружок.

    ГЛАВНАЯ | КСДЮСШОР | УСК «ОЛИМП» | ФОТОГАЛЕРЕЯ

© МОУДОД КСДЮСШОР «Олимп» 2010 - 2014 г.